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タイミング

2018.08.27 (Mon)


教会の聖堂お掃除当番で礼拝に行きましたら
なんとこの日が我が教会の牧師さんの最後の礼拝司式(牧師としての)でした

9月からは、横浜教区(千葉や小田原あたりまで教区内です)という
かなり広い地区のトップの役職、「主教」に就かれます

礼拝が終わり、お掃除はいつもよりかなり端折って
送別会に出ました
お掃除当番でタイミング良かったです
(この日が最後ってすっかり忘れてましたから

中央の黒い服の方が牧師さん
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ご挨拶や皆様のメッセージを少し聞いて会場を後にしました

洋館(レストランです)の横でバスを待つ時間、結構好きです
まるで外国を旅行しているみたいで

こちらのケーキも美味しいので食べていこうかなと思ったのですが
タイミングが良いのか悪いのか、まもなくバスが来る時刻

残念ですがあきらめて・・・
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30分ほど乗りまして
次のバスに乗り継ぎです

今度は行ったばかりで、次のバスまで20分ほどあります
バス停近くの喫茶店に入りました

懐かしい喫茶店です
大学生の頃時々立ち寄りました

プリンアラモードを食べよう・・・
お店に入ります

ぷーんと懐かしい匂い
タバコの香りです

禁煙どころか分煙にもなっていません

ちょっと喉にきますが
それも今日は、は良しとしましょう

20180826_143353-1.jpg 

バスの時間ぴったりに食べ終わりました

お味ですか?
見たまんまです

でも当時は、なんておしゃれなって思っていただいたのですよね(#^.^#)

プリン・ア・ラ・モードですもの

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9年になりました

2018.06.19 (Tue)

 昨日6月18日でブログを始めて、まる9年になりました

あまり更新の無いお部屋になってしまいましたが
それでもお訪ねくださる方々に
背中を押していただき、続けることができております
ありがとうございます

こんな感じですが
これからもよろしくお願いいたします

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毎年記念日頃に咲き始めるアガパンサスですが
今年は例年より開花が早いように思います

07:43  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(6)

キラキラネイル

2018.05.10 (Thu)

剣の大会が終わったので、久しぶりのキラキラネイルです

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もっとキラキラでも良かったかしら。とも思ってます、うふっ!
23:53  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(2)

歴史的な記念日

2018.04.30 (Mon)




あ、ちょっと大げさに言ってしまいました

実は私本日古稀のお誕生日を迎えまして・・・
その一日前の昨日から、横浜市の高齢者バスパスを利用できるようになりました

最初に乗るときは、ちょっと緊張しますね
で、私はパスを提示するとき「ありがとうございます」ということに決めました
運転手さんも笑顔ではい~!とお返事くださいます


本日夫は友人とお出かけしておりまして
娘が夕飯を誘ってくれたのですが(お誕生日だからと)
娘のところも旦那様が出張明けで
久しぶりの家族団らんなのです

ちょっと気が引けたのもあり遠慮しました
結構おひとり様好きでしょう?私
なので夕方からの過ごし方を決めてもいましたし


で、こちらにいそいそと・・・
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そしてこんなのと
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こんなので
(海老一本とお芋、お茄子、すでにおなかの中です)

良い気分でお食事が進み

こんなので〆です
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自分へのプレゼントはこれ!

重いんですよ
やっと持ち帰りました
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なかみですか?

うふふこれです
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ついに買ってしまいました

ただいま専用カップで氷、
製氷中です
明日はガリガリやりますぞ


この夏のお楽しみ♪・・わくわく!


それに孫達もきっと喜んでくれるはず




22:11  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(4)

私設ライザップ

2018.03.15 (Thu)


暮れに少し体調を崩してジムにもいかず
ダラダラ過ごしていましたら、あっという間に6キロも太ってしまいました


毎日お米五キロ袋を抱えて歩くようなものですからね
股関節痛、腰痛、足首痛と・・・


これはもうライザップに頼るしかないかと思いましたが
元手がだいぶ足りません

思い立って、私設ライザップを開設しました


結果にコミット

3週間で体重5キロ減、体脂肪7.8減
(タニタの家庭用体重計ですからそれなりの信頼度ではありますが)


ちなみにこんな格好でします
20180310_064733 (2)

着ているのはサウナスーツです
その下にさらに着込んでね

体重は一日に5~6回計り、記録します

空腹時に飲むサプリメント、食前に飲むサプリメント併用
運動時は燃焼系スポーツドリンク飲用です

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更に運動開始前にこちらもね
(今はゼリー状のはなくなって、錠剤になりましたのでなめながら)

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発汗量が半端ないですよ

そしてこちらが私のクラス
Youtubeで見つけた50分クラスです
これを毎日1セット以上
(3セットしたこともありました)
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トランポリンエクササイズ50分終了後はストレッチ
そして体幹トレーニング
(板のポーズ2分間2セット)

かなりきついので
綾野剛の写真を傍に置きます

あはは・・ライザップ式ですねこれ

そのあと必ずお風呂に入ります

よくわかりませんがスポーツ後の入浴は
体重も体脂肪も結構減るんですよぉ
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いやされますね~

20180309_113108.jpg 



あ、そうそう、食事制限もありますね
ライザップですから(#^.^#)

以前もご紹介しましたっけ
デトックススープと一週間のメニューに添っての食事
もちろん糖質カットですから

大好きなお饅頭も我慢、我慢
(ただし、一週間終わると好きなものが食べられる、自由日があるのです)

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今回はまったのはカレーパウダーと生パクチー入り
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これは病みつきになるほどおいしくいただけます
ただしパクチーの入れすぎは
デトックス効果が出過ぎて苦しくなりますので注意してくださいね


お陰様で、3週間後には
股関節痛、腰痛などはなくなりすご~く楽になりました

水泳も復活
(水着姿が見せられずにずっとお休みだったんですよ)

今後は無理せず、続けていきます
糖質カットは私の場合、集中力を欠いてしまうので

一日一回くらいは食べてもいいかな~・・・になりました(#^.^#)







21:57  |  未分類  |  Trackback(0)  |  Comment(2)
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